임신을 계획하기 시작하면 가장 먼저 떠오르는 건 뭘 먹어야 할지, 어떤 검사를 받아야 할지 정도인 경우가 많아요. 그런데 운동은 어떻게 하고 있나요? 임신 전 체중 관리나 운동 루틴이 임신 가능성과 임신 후 몸 상태에 생각보다 훨씬 큰 영향을 준다는 걸 아직 모르는 분들도 많습니다."지금 체중이 좀 많은데 임신하면서 조심하면 되지 않을까?" 하고 생각하기 쉽지만, 사실 임신 전부터 몸을 준비해두는 게 훨씬 수월해요. 오늘은 임신을 준비하는 여성과 남성이 각각 어떻게 운동하고 체중을 관리하면 좋은지, 특별히 주의가 필요한 상황은 어떤 경우인지 정리해드릴게요. 처음 접하는 분들도 이해하기 쉽도록 최대한 쉬운 말로 안내할게요.임신 전 체중, 왜 이렇게 중요할까요?체중 관리라고 하면 단순히 "살을 빼야 한다"고..
